Ne, nu jäklar!

2012-03-13 @ 12:51:05

Oj oj, idag kom jag till insikt med att jag har varit lite för onyttig ett tag... De senaste veckornas extrema godisätande har inte gett något positivt resultat, men jag tänker jag inte hetsa upp mig för det. Ibland är det så! Däremot tänker jag börja träna mer och äta bättre. Jag vill både vara hälsosam och vältränad, så som jag var när jag var 15-16 typ! Hur härligt är det inte att kunna springa långa sträckor och känna att kroppen verkligen orkar och vill springa mer? Jag älskar det!



Denna veckans träning ser ut såhär:

Tisdag [idag]: Powerwalk på Galgberget
-skulle egentligen spinna men jag har otroligt mycket träningsvärk i benen och rumpan, så det känns lite overkilled

Onsdag: Power
-tror det är samma sak som body pump

Torsdag: Boxning

Lördag: Core + 55 min. spinning

Idag kom jag också till insikt med hur jäkla blek jag är, haha! Jag började rota lite i badrumsskåpet och vips, så kom där fram en liten brun-utan-sol-tub. Man ser ju så mycket fräschare ut om man har lite färg! Får se om det gör någon skillnad...

Permalink Träning & hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

75 min

2012-03-06 @ 22:30:12

Träningen gick superbra! Jag trodde att det skulle vara mer jobbigt än vad det var, men nej - både jag & Mikaela kämpade på med cyklingen i 75 minuter och jag tycker att vi var riktigt duktiga :D

Letade efter den rosa sportbehån idag, men utan resultat. Jag som gick och hoppades på att den skulle ha kommit in igen! Det ska vara den som är vadderad, men icke icke, den var visst populär! Jag får kolla i Helsingborg imorgon en gång till!
Permalink Träning & hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kaffe - en hälsodryck?

2012-02-15 @ 19:05:44
Enligt nya studier ska kaffe vara en hälodryck som både förebygger en del farliga sjukdomar samt stärker musklerna och hjärnan.



Sex fördelar med kaffe:
  1. Ökad kognitiv förmåga i form av koncentrationsförmågan och inlärningsförmågan
  2. Minskad risk för alzheimer
  3. Minskad risk för parkinson
  4. Minskad risk för typ 2-diabetes
  5. Minskad risk för hud- och prostatacancer
  6. Förbättrad prestationsförmåga i uthållighets- och styrkesporter
Tur för oss kaffeälskare om det stämmer!
Artikeln där jag hittade informationen finns HÄR!

Boxning

2012-02-13 @ 17:42:22
Idag har jag, efter jobb, flängt runt på massa ärenden. Jag har lämnat tillbaka böcker på biblioteket, lånat nya och hämtat ut ett paket. Har dessutom hunnit med att läsa lite inför denna veckan. Snart ska jag käka, sedan kommer söta Mikaela och hämtar upp mig. Vi ska dricka kaffe och sedan åka och boxas på Actic. Kul! :D


Ha en trevlig kväll! ♥

Vasacirkeln & belöning

2012-01-26 @ 20:37:59
Hej alla glada =) Idag hade vi en examinerande workshop i skolan där vi fick många intressanta infallsvinklar på Selma Lagerlöfs Gösta Berlings saga, vilken vi hade läst tills idag. Vi fick sitta i smågrupper och diskutera bland annat hur man didaktiskt kan använda boken, alltså hur en lektion/lektioner rent praktiskt kan se ut. Selma Lagelöf kan nog för många elever kännas rätt dammig.. men med de rätta knepen kan man även göra Selma intressant, för de som inte finner något vidare intresse för hennes författarskap och böcker.

Efter skolan gick jag och Igge till Actic i Helsingborg för att köpa träningskort.
199 :- / månad och då kan jag även träna i Halmstad. Billigt eller vad!?
Vi gick på ett träningspass som heter Vasacirkeln, egentligen ganska simpelt - men eftersom jag lyckats få otroligt dålig kondition var det ganska jobbigt.. >,<

Såklart jag behövde lite belöning efter träningen (haha), så nu njuter jag till fullo!

Here we go

2012-01-18 @ 18:06:40


Nu har jag inhadlat nya träningsskor&träningskläder. Snart börjar jag! Ska bli kul att komma igång igen :)